• Se ajude hoje, para um futuro mais feliz..
Tome bastante cálcio. Seja gentil com seus joelhos. Você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.
Coma variedades de frutas e legumes. Seja educado com seu corpo. Você sentirá falta do seu corpo quando se lembrar da sua juventude.
Pratique exercícios físicos. Seja animado e esperançoso com sua mente. Sua cabeça agradecerá você mais tarde.
Tenha uma alimentação leve e colorida. Seja consciente com você mesmo.
Com a velhice mais espontânea, Você não tirará o sorriso do rosto.
Mesmo você sabendo que certos alimentos fazem mal à saúde, poupe o sofrimento e a tristeza do seu corpo.
Não compre revistas de beleza, pois elas só colocam uma coisa na sua cabeça "Como você é gorda".
Ame o próximo, mesmo com todos os seus defeitos.
Procure sempre olhar o bem que as pessoas lhe fazem.
Não guarde amarguras, pois seu corpo sentirá isso mais tarde.
Olhe no espelho, Você não é tão gorda o quanto parece.
Sinta o prazer de ser você mesma. Renove seu interior a cada amanhecer..
Sinta o bem-estar de respirar, escuta seu coração dizendo a cada batida.. " TI AMO".
Viva o hoje, com o coração livre capaz de perdoar.
Dance, Cante, Pule, Ame, Espreguiça-se e curta o momento.
Procure na sua alimentação um jeito de apresentar novos amigos ao paladar é necessário viver bem com todos. =)~
E... Lembre-se, VOCÊ É AQUILO QUE VOCÊ CONSOME.
• Seja na alimentação;
• Seja no seu dia a dia;
• Seja na sua mente;
• Seja na sua auto-estima.
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